Jalan kaki adl cara paling mudah dan murah untuk sehat dan bugar. Sebuah riset membuktikan jalan kaki yg dilakukan rutin 40 sampai 50 km perminggu dapat memperpanjang umur. Inilah beberapa manfaat lain dari jalan kaki :
------------------------------------
satu menit jalan kaki dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit
-------------------------------------
Jalan kaki selama 20 menit setiap hari membakar sekitar 3 kg lemak per taon
-------------------------------------
Jalan kaki selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan
-------------------------------------
Jalan kaki cepat 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru
-------------------------------------
Menurunkan beberapa resiko kanker, sperti kanker payudara.
-------------------------------------
sumber : Majalah Chic edisi 22-2008
siraman rohani :)
Thursday, October 23, 2008
Manfaat jaLan Kaki
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment